Så här inställer du dina skidbindningar

Här kan du läsa en guide om hur du själv kan justera och testa dina skidbindningar. Om du är osäker på hur du ska göra, kontakta en fackman.

Det kan vara farligt om bindningarna inte är korrekt inställda, men varför är det så?

- Om bindningen är för hårt åtdragen löser den inte ut när åkaren faller.
- Om bindningen är för lös löser den ut vid minsta slag.

Vi rekommenderar att du får bindningarna inställda hos en fackman. Det är dock möjligt att justera dem själv.

3 steg - så ställer du in dina bindningar

Enkelt uttryckt ska dina bindningar anpassas efter din kropp, din erfarenhet och längden på dina pjäxor. Dessa data sammanställs i vad som kallas för DIN-tal eller DIN-inställning.

1. Ställ in pjäxans längd

På bindningarna står det ett intervall och inte en specifik storlek. Intervallet kan t.ex. vara 275-282.

Du ska ställa in bindningen inom det intervall som matchar pjäxans längd. Pjäxorna på bilden nedan passar därför inom intervallet 275-282.

Nu ska du ställa in längden på både fram- och bakdelen av bindningen, så att avståndet mellan de två delarna passar dina pjäxor.

Läs av pjäxans längd vid hälen - står vanligtvis i mm. (t.ex. "275")

2. Hitta rätt DIN-tal

Det första steget är att räkna ut ditt DIN-tal. För att räkna ut detta behöver du följande information:

1. Vikt
2. Längd
3. Ålder
4. Vad är du för typ av åkare
   - Typ 1: Försiktig
   - Typ 2: Moderat
   - Typ 3: Aggressiv
5. Pjäxans längd i mm

Känner du till detta? Använd denna DIN-beräknare..

3. Ställ in DIN-talet på fram- och bakbindningen

När du har hittat ditt DIN-tal använder du en skruvmejsel för att justera skruven så att markören på den lilla displayen visar ditt DIN-tal.

Gör detta på både den främre och bakre bindningen. Vrid skruven lite fram och tillbaka innan du slutför den slutliga inställningen, så att du vet att pekaren fungerar.

Videoguide: Så här gör du

I videon nedan visar vi dig hur du ställer in pjäxlängd och DIN-tal..

Så testar du dina bindningar

För många svenskar slutar skidsemestern på ett trist och oväntat sätt, med en skada som kräver läkarvård och hemtransport.

Knäskador med skadade ledband är den vanligaste allvarliga skidskadan och orsakas främst av att skidbindningarna inte löser ut vid fall.

Om du gör ett snabbt test av dina skidbindningar innan du sätter dig i liften minskar du risken för skador.

Det finns både goda och dåliga råd

Det finns många som försöker ge råd och tips om hur man ställer in bindningarna - och vissa är bättre än andra.

Vissa anser att offpiståkare ska ställa in bindningarna hårdare, eftersom det handlar om att hålla skidorna på plats vid en eventuell krasch. En skida som lossnar kanske aldrig hittas igen. Men det är en riskabel satsning.

En läsare föreslog att problemet skulle lösas - inte genom att dra åt DIN-skruven - utan genom att knyta ett två meter långt färgat band till skidan, rulla ihop det och stoppa in det i byxbenet. Knyt INTE fast det i benet! Vid ett fall kommer skidan att dra ut bandet, men en del av bandet kommer att synas ovanför snön så att skidåkaren kan hitta sin skida.

På Skidresor.com rekommenderar vi inga hemmagjorda lösningar, även om en del av dem kanske fungerar ganska bra. Det är naturligtvis tråkigt att tappa en skida, men det är ännu tråkigare att bryta benet.

Och vi upprepar: Om du är det minsta osäker på hur du ska justera dina skidor är det bäst att låta ett proffs justera dem.